intoshape

Så är det att man ska äta riktig mat utan att kompromissa för att vara "nyttig". Jag är uppväxt i den tid när light-produkter var det enda rätta. Lätta och lättmjölk var standard på frukostbordet för det skulle ju vara så hälsosamt att dra ner på fettet i allmänhet. Light, light, light. Men många år senare så har dessa lightprodukter inte gjort mig ett dugg smalare, vad det gav mig var däremot ett konstant sockersug/hungersug som aldrig riktigt försvann.
Allting skulle ätas så smalt som möjligt, smala semlor, sockerfritt godis light-dricka osv osv.

Men jag har sedan ett tag tillbaka ändrat riktning totalt. Jag tror det viktigaste hälsomässigt är att välja äkta varor som har blivit förändrade så lite som möjligt. Jag har röd mjölk i min gröt, är inte rädd för fett och väljer så ofta jag kan och har råd närproducerade alternativ. Jag vill äta mat som min kropp mår bra av, för då mår själen bra.

Jag har slutat helt och hållet med att dricka cola-light, vilket i princip var som ett beroende. Om man dricker det flera dagar i veckan och inte kan tänka sig en fredagsmiddag utan så har det iallafall i min värld gått lite för långt.

Jag är en bit ifrån mitt mål hälsomässigt, men jag har iallafall hittat en bra grund för MIG att stå på. Jag tror inte man kan säga att det finns en metod som passar för alla, men en sak är säker, det finns inga gevägar.

Det handlar om att varje dag göra medvetna val som gynnar din egen hälsa, genvägarna är många, men om du lyckas hålla dig på banan så kommer din kropp tacka dig i slutänden.

Jag har dragit ner rejält på kolhydraterna, men dom ingår fortfarande i min kost. Jag äter havregrynsgröt varje morgon, men väljer istället att äta broccoli och liknande istället för potatis och pasta till middagen. Jag är inte alls rädd för att äta feta produkter, nu mer är det endast riktig mjölk, grädde och smör som plockas i kassarna på affären. Back to basics är min nya melodi.

Och det bästa av allt är att jag inte känner att jag försakar någonting, och att det sätt som jag lever nu känns hållbart och det bara ger mig massa bra energi och det är ingenting jag behöver lägga för mycket fokus på.

Och så tråkigt och stelt är det faktiskt inte, vill jag verkligen ha en semla kommer jag äta en semla. Vill jag verkligen äta en stor godispåse en lördag, eller varför inte en onsdag så kommer jag göra det.

Men jag känner inte att jag måste, och det är skillnaden. Vilken befrielse!