intoshape

Matsäcken packad, väskorna står i hallen.

Nu väntar det en dag med jobb sedan hoppar vi in i bilen och puttrar upp till Övik och spenderar helgen där.
Ska bli jättemysigt :)

Matsäck:

Smörgås med philladelphia, skinka, gurka
Keso med nöt/torkadfrukt-blandning

Ha en skön helg allihopa!

Jag är fortfarande här, still going strong vore väl att överdriva. Men jag känpar på så gott jag kan med humör, träning och kost. Även om det blir utsvävningar så är det absolut inte på samma sätt som tidigare, och det känns så grymt skönt :)

Idag har vi beställt våra ringar, världens finaste vigselringar. Åh va jag längtar!

Dock är det väldigt väldigt tomt på fingret nu då vi valde att använda förlovningsringarna i dessa nya.
Åh va fint det kommer bli :)

Jobbet tar allvarligt talat musten ur mig. Och då snackar vi inte på ett "va skönt att ha mycket att göra sätt".
Så mycket negativ energi, och personer som suger ur all min energi att jag knappt vet vart jag ska ta vägen.
Den enda som kan förändra det hela är jag. Frågan är bara hur och vad.


Fy fan vilka människor det finns.

Älskar att läsa bloggar i allmänhet, och speciellt sånna som handlar om träning, hälsa och välmående.
Hittade en idag som var riktigt inspirerande!

http://www.bodytransformation.nu/

Har ju varit lite dålig på att uppdatera exempel på matdagar på sistonde, så vi tar väl en gårdagens.

Frulle: Havregrynsgröt med fiberhavregryn, sötningsmedel och mjölk
Mellis: Sötmandel, en hel drös, mer än vanligt
Lurre: Köttfärs/gorgonzola/zuccini/oliv-röra
Mellis: GI-proteinbar
Middag: Räkmackor med LCHF-bröd. Mmmmm!
Mellis: en halv chokladkaka med 72& choklad

Motion: Promenad till och från buss

Tankar om det: Var otroligt hungrig hela dagen, men kände ändå att jag behärskade mig rätt bra. Och det är stort för att vara mig. Annars brukar det vara allt eller inget så det spårar ur totalt. Men återigen, det har med balansen att göra :)

Heeeej!

Nu har jag helt förträngt allt vad blogg heter ett tag, inte medvetet dock, men har haft så galet mycket annat att tänka på. I går var en konstig dag. Jag var konstant hungrig hela tiden, och nu pratar vi inte sugen, utan hungrig. Det har inte hänt sedan jag drog ner på kolhydraterna faktiskt. Men jag lyssnade på kroppen och åt så mycket den ville ha. VIlket inte alls var några enorma mängder egentligen, men ja, i vanliga fall är jag mer kontrollerad gällande sånt. Idag var det vägning och nu har jag nästan gått ner 16 kilo!

Trots en vecka med födelsedag och otrolig hungers-dag. Gjorde en supersmarrig LCHF-tårta när jag fyllde år. Den vart inte ett dugg tråkig eller nåt. Väldigt maffig, men mums va god den va :)

Har haft en förkylning i kroppen så träning har det inte heller blivit mycket av, men jag har bestämt att det här skall vara året när jag börja lyssna inåt, och lyssna på kroppen. Så det är bara att göra som den säger, vila, så blir jag snart bra igen. Nu känner jag att förkylningen är på väg bort, köpte experitox, hur det nu stavas och jag tror faktiskt det hjälpte till :)

Idag ska jag träffa en fin vän från stora dagen, dricka lite vin och förhoppningsvis kika Mello. Mysigt :)

Och innan dess ska jag och oskar göra någonting roligt, gå ner på stan och kolla lite på ringar.
Helt galet, om mindre än tre månader är det dax :)

Har bara varit borta härifrån, i verkligheten så är det rakt fram som gäller. Skulle nästan vilja säga att det går som på räls. Jag älskar klyschor och metaforer, så här gäller det att hålla i hatten när jag tar ut svängarna haha.
Nej, jag ska försöka behärska mig helt enkelt.

idag är det min födelsedag, på internationella kvinnodagen av alla dagar. En fin dag att fylla år på måste jag säga. Och i år var det semmeldagen på min föllis, helt galet, har det väl aldrig varit så långt jag kan minnas?

Även första året på en evighet som jag inte ätit en semla, i år har jag annat fokus helt enkelt.

Födelsedagen har till stor del passerat, och jag har haft en underbar dag som födelsedagar skall vara. Älskade familj och underbara vänner tack för mina fina presenter och alla hälsningar.

Bakade en LCHF chokladtårta som faktiskt blev jättegod, en bit och jag var totalnöjd. Mmmm! :)
Är ju hopplös på att lägga ut recept, men eftersom flera har frågat om zuccinigratängen så sa jag försöka lägga upp hur jag gjorde den och då kan jag ju kanske slänga upp dne här också om någon är intresserad?

:)

På fredag är det vägning, känner mig lite småsvulen i kroppen, hoppas det är för att grejjerna är på väg och ingenting annat. För jag har då skött mig så bra så. Visst hade kunnat promenera mer, men träningen sitter där den ska iallafall.

Och jag gringar en dag i veckan. Det mina damer och herrar, är stort!

Mat:
Frulle: Gröt och ett kokt ägg
Lurre: Zuccinigratäng
Mellis: En näve sötmandel och ett äpple
Middag: Bjuden på mat hemma hos syster Frida. Fläskfile i ugn med ädelost, ädelostsås, blomkålsmos Mmmm!
Efterrätt: LCHF ris ala malta gjord på keso med hallon. Gottis

Träning:
Egentligen ingen alls. Promenad till bussen i morse, en kortis på fikarasten och en sväng på lunchen. Det är allt!

Tankar om dagen
Men jag är fortfarande helt slut i huvudet och har inte mycket engergi alls över till annat så jag känner att det är helt oki med en vilodag. Matmässigt så var det bra, väldigt mätt fortfarande efter efterrätten dock. Önskar att energin skall komma tillbaka mentalt. Jag gör det jag ska, men inte myket mer. Usch, jobbig känsla..

Mat:

Frulle: Gröt och en näve nötter
Mellis: En näve sötmandel
Lurre: Zuccinigratäng med en klicka creme fraice
Mellis: En kopp the
Middag: Senapssill och tre ägg
Mellis: Gainomax vanilj (MUMS)

Träning:
Promenad till och från buss.
Ca en och en halv timme hård styrketräning på gymmet med P.
Vilket var dagens höjdpunkt helt klart :)

Tankar om det:
Träningen kändes grym, vi var grymma!

Mat:

Frulle: Gröt och en näve sötmandel
Mellis: en näve sötmandel
Lurre: Rester från  lördagen (fläskfile med äldeostsås och broccoli)
Mellis: Några mandlar och en kopp the
Middag: zuccinigratäng
Mellis: Två bitar mörk choklad

Motion:
Rask promenad till och från bussen, lunchprommis på jobbet.

Tankar om det hela:
Kunde ha motionerat mer men jag var ärligt talat helt slut och somnade efter klockan sju i soffan. Flyttade mig vid nio in till sängen och då var jag uppriktigt sagt död.